Se baigner pendant ses règles : mythes et conseils

Peut-on se baigner avec une culotte menstruelle ? Peut-on nager sans protection périodique ? Se baigner pendant ses règles reste un sujet tabou suscitant de nombreuses interrogations et véhiculant encore aujourd’hui son lot de fausses croyances. Profiter des joies de la mer et de la piscine est pourtant tout à fait possible pendant ses menstruations, et ce, avec ou sans protection.

Se baigner pendant ses règles: des clichés bien ancrés

se baigner pendant ses règles

Les règles, on en parle désormais sans complexe ! Vous vous posez encore des questions au sujet de la baignade et des menstruations ? Voici nos réponses aux principaux mythes qui entourent le fait de se baigner pendant ses règles.

Mythe #1: Nos règles s’arrêtent dans l’eau

Il est probable que vous ayez déjà entendu que vos menstruations étaient mises en pause au contact de l’eau. Vous avez d’ailleurs peut-être vous-même constaté que votre flux menstruel était stoppé lorsque vous preniez votre bain. Or, il n’en est rien. Les menstruations ne sont pas mises en pause une fois dans l’eau. Ce phénomène peut s’expliquer par la pression de l’eau qui ralentirait temporairement et partiellement l’écoulement du sang. Les règles ne sont donc pas réellement stoppées.

Mythe #2: Le tampon à la piscine

Pour se baigner pendant ses règles, dans la mer ou à la piscine, certaines personnes utilisent encore des tampons. Chez Mme L’Ovary, on encourage davantage la coupe menstruelle, alternative zéro déchet ! Vivement recommandée pour des raisons de santé, elle est aussi et surtout réutilisable! Tout comme le tampon, le flux sera récupéré à l’intérieur du vagin pour éviter toute fuite. Mais attention, si vous vous baignez avec une coupe menstruelle, pensez à la nettoyer régulièrement pour des raisons d’hygiène.

Mythe #3: On ne peut pas se baigner avec ses règles sans protection

Lorsque le flux est peu abondant, en fin de règles par exemple, ou que vous nagez en pleine mer où les petites fuites se diluent très vite dans l’eau, se baigner sans protection est tout à fait envisageable. Certaines personnes pratiquent également le flux instinctif libre, qui consiste à libérer et retenir son flux de manière consciente. Considérez cette option si elle vous parle!

Solution pour se baigner pendant ses règles

se baigner avec ses règles sans protection

Se baigner avec ses règles ne devrait jamais être une source de stress. Pour un cycle menstruel serein sur terre ou en pleine mer, suivez ces conseils.

Quel type de protection menstruelle choisir?

En plus d’être polluant, mettre une serviette hygiénique à la piscine n’est pas recommandé, car ce n’est plus votre sang que la serviette absorbera, mais l’eau! La conséquence? La serviette, une fois gorgée d’eau, ne pourra plus retenir votre flux, laissant des fuites sur votre passage.

Pour se baigner pendant ses règles sans stress, choisissez plutôt parmi ces protections :

  • La coupe menstruelle: réutilisable, elle convient parfaitement aux flux abondants.
  • Le maillot de bain menstruel: pour se baigner pendant ses règles sans protection.

Comment se baigner avec ses règles sans tampon?

Comment se baigner quand on a ses règles sans tampon ? Voilà une question fréquente que l’on reçoit souvent et à laquelle il n’est pas toujours si simple d’obtenir une réponse. Se baigner pendant les règles sans tampon, c’est pourtant tout à fait possible!

Optez pour la solution zéro déchet de la coupe menstruelle, ou faites confiance à votre corps et à votre ressenti en essayant de pratiquer le flux instinctif libre. Vous pouvez vous entraîner d’abord à la maison, sans pression. Apprenez à reconnaître les jours où votre flux est le plus abondant et les jours où se baigner pendant ses règles est tout à fait envisageable.

Enfin, si vous ne le sentez pas, la patience est de mise. L’important est de bien s’écouter, et de se lancer une fois prête! Commencez progressivement par des baignades courtes puis prenez confiance en vous. N’ayez pas peur des fuites, le sang des règles n’est pas sale et avoir ses règles n’est pas honteux. Libérez-vous de vos peurs et redécouvrez la joie de vous baigner en préservant l’environnement avec des protections hygiéniques écologiques… si et seulement si vous en avez envie!

Peut-on porter des culottes menstruelles en nageant ?

Peut-on se baigner avec une culotte menstruelle ? Comment se baigner avec ses règles sans tampon et sans Cup ? La solution idéale pour aller nager sans stress en période de menstruations : le maillot de bain menstruel.

Ce vêtement malin est un peu l’équivalent de la culotte de règles adaptée à la baignade. En effet, la culotte menstruelle reste avant tout un sous-vêtement. Elle n’a donc pas été conçue pour se baigner. Nous vous déconseillons ainsi de la porter pour aller nager.

Pratique, il est aussi discret et agréable à porter qu’un maillot de bain classique. Il vous promet alors un maximum de confort pour nager sans avoir peur du risque de fuite, même en cas de flux abondant.

Peut-on se baigner avec une culotte menstruelle ? C’est non ! Mais vous l’avez compris, porter un tampon ou une cup n’est plus nécessairement un passage obligé.

Pour l’heure, Mme L’Ovary ne propose pas de maillots de bain menstruels. Mais forts du succès de nos culottes menstruelles, nous réfléchissons sérieusement à agrandir notre famille de produits en créant notre maillot de bain menstruel. Affaire à suivre…

Comment nettoyer un maillot de bain menstruel ? 

Peut-on se baigner avec une culotte menstruelle ? Vous savez désormais que ce n’est pas conseillé. En revanche, le mode d’entretien d’un maillot de bain menstruel est le même que celui de votre bobette. Si vous ne vous souvenez plus des bons gestes à adopter, on vous les résume ici en 4 étapes.

Rinçage

Rincez votre maillot de bain sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire. Vous pouvez également utiliser une bassine et laisser tremper votre vêtement environ 15 minutes dedans.

Prélavage (facultatif)

Pour faciliter le lavage de votre maillot de bain menstruel, réalisez un prélavage avec une capsule de lavage Mme L’Ovary. Laissez une capsule se dissoudre dans de l’eau tiède puis faites tremper le maillot de bain au moins 10 minutes dedans. Vous profiterez ainsi de l’action antibactérienne de l’huile essentielle d’arbre à thé contenue dans notre capsule.

Lavage

À la main ou en machine, à vous de choisir l’option que vous préférez. Choisissez toujours un programme et un détergent doux et respectueux des fibres pour préserver durablement la beauté de votre maillot de bain.

Séchage

Certains maillots de bain menstruels supporteront très bien un séchage en machine. Pour éviter d’abîmer votre beau maillot pourtant, on vous conseillera toujours un séchage à plat et à l’air libre. Attention aux fausses bonnes idées enfin. Un séchage en plein soleil peut parfois endommager les fibres textiles.

En conclusion, peut-on se baigner avec une culotte menstruelle ? Vous l’aurez compris, la réponse est non. En revanche, le maillot de bain menstruel est idéal pour échapper à une protection hygiénique classique.

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